FC2ブログ

とっておきの『 家しごと & お片付け 』

~ Your 家事 & 片付けアドバイザー 早瀬 栞 です ~

マイ健康法【その2】

e9eb511cc1f280b0098c90a711280af8_s.jpg


今日はマイ健康法の続きです。


ウォーキング(もどき)のほかにしているのは

バランスボールでのエクササイズです。


と言っても

本格的なものでは全くなく

PCチェアとして座っているだけですので

こちらも ”もどき” です。

(^^;



b0348724_21005223.jpg


オフィスの椅子をすべてバランスボールにした

という企業(→)の真似をしました。


b0348724_21045794.png


座り始めて半年ほどになりますが

PCに向かいながらくねくねしていただけで

足を浮かせて静止したり

全身ジャンケンができるようになりました。


ぜい肉 → → 筋肉??

!(^^)!


唯一の難点は

居眠りすると危険!!なことですが

(笑)

やっと自分に合った健康法が見つかったので

無理をせずマイペースで続けていこう!!

と改めて新年に誓いました^^



にほんブログ村 その他生活ブログ 片付け・収納(プロ・アドバイザー)へ
にほんブログ村
関連記事

  +健康